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怀孕的时候到底能不能吃螃蟹?很多人想错了

来源:妈妈育儿网 发表时间:2020-09-11 08:47:44

  十月怀胎是生命孕育的过程,对准妈妈来说却是一场煎熬的过程。因为在孕期可能会经历孕吐、耻骨疼、腰疼等等一系列的孕期反应。自己身体的大部分营养都会通过胎盘传送给胎儿,保证胎宝宝的正常成长。

  但是准妈妈在孕期却不能随便吃,很多老人会用自己的经验之谈,给准妈妈的食谱列出了黑名单和白名单。白名单里的食物都是非常有营养且健康的,需要准妈妈经常吃。黑名单里的食物都是对胎儿不好的,严禁准妈妈进食。

  准妈妈在孕期面对自己喜欢的食物,不得不选择视而不见。小编了解到,也有不少的准妈妈有过这样的疑惑:老人们的经验之谈,那些绝对不能吃的食物,真的一点儿也不能吃吗?

  孕期,是准妈妈们补充营养的关键时期。

  知道自己怀孕以后,很多准妈妈吃东西变得特别小心。确实,孕期中在营养、用药等各方面,都不可掉以轻心。

  然而重视并不意味着了解,见过太多越重视反而越焦虑的例子:

  怀孕前,只知道要补叶酸,却不知道到底哪些别的营养要补?

  怀孕时,不能吃这个,不能吃那个

  在饮食方面,怕吃得营养不够,又怕吃得不对,对宝宝产生影响。

  饮食禁忌的误区

  说到饮食,准妈妈们总是会小心翼翼,生怕吃到孕期禁忌食物。

  大多数民间饮食禁忌没有科学依据

  比如吃螃蟹,老一辈的人认为螃蟹是性凉的,而且有化瘀和活血的作用,会导致孕妇流产。

  可以很肯定地说,螃蟹不会让人流产。类似说法并无科学依据,只要干净卫生、充分煮熟,当然可以吃。

  只要你不把它当主食,每顿饭都吃上一大盆,也没有生吃就行。

  其实孕期饮食,最重要的是「吃得多样,吃得均衡」,而不是只吃某几样食物,或者为了一些毫无根据的禁忌克制自己的胃口。

  来源:凤凰网健康

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