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孕妇饮食禁忌 4种食物最好不要吃

来源:爱秀美 发表时间:2019-08-21 07:30:50

  生肉

  最近在烧肉店已经吃不到肉脍(在韩国流行的生牛肉料理)了。

  这个原因要归究于,生肉可能会造成食物中毒和寄生虫存在的风险。

  像是O-157或弓虫症等,有感染的可能性。

  冬天的话可能还没问题,但是炎热的夏天里可就要多注意肉的调理方式了。

  特别是在餐厅里吃肉的时候,要跟店的人员说一声把肉煮熟一点会比较好哟。

  生火

  接下来是类似生肉的食物-生火腿。

  生火腿和生肉一样,容易得到弓虫症,甚至可能感染李斯特菌。

  怀孕中被感染的话,有可能会造成宝宝的发育障碍也说不定~

  但是日本的生火腿是经过食盐水加工过的,所以并不算是真的生食,保存安全管理也很确实。

  去海外旅行的时候,就要特别注意哦。

  鱼

  虽然说是鱼,但并不包含所有的鱼类。

  鱼类中特别是红金眼鲷鲔鱼远洋鱼或深海鱼,这些当中含有较多的水银成份,怀孕时要特别留意。

  正常来说吃进体内的水银会自然排出身体,但是怀孕中吃的水银,最终会经过胎盘运送给胎儿,妈妈们真的要小心,水银被称作是造成神经障碍或表达障碍的原因之一,所以想吃鱼的话,鲑鱼、竹鱼、鲭鱼、沙丁鱼、柴鱼等,选择这些水银含量较少的鱼比较好。

  香料

  虽然对于喜欢吃辣的孕妇来说,这个讯息会有点难过,怀孕中避免吃太多香料会比较好

  味道很棒的香料,虽然具有温暖身体和促进食欲的效果,但是摄取过量的话,有可能会引发早产的可能性。

  尤其是被医生告知有可能会早产的准妈妈们,最好别吃比较好

  姜黄肉桂也会带给子宫刺激,也要特别留心哦!

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