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入秋后 孕妇多吃这些食物增强抵抗力

来源:宝宝部落 发表时间:2018-09-26 13:23:00

  不知不觉,马上就要迎来国庆了,又到了一年之中的换季期,这段期间是人最容易生病的时候,气温骤升骤降,身体还来不及适应就容易被病毒攻击,于是在这个时候疾病是高发期。虽然普通病像感冒、发烧、流鼻涕这些小病不算什么大问题,吃点药就好了,但是对于孕妇来说,孕期一般是不提倡药物的,毕竟是药三分毒,胎儿如此脆弱很容易被药性影响到发育,所以孕妇在这个时候一定要保护好自己,尽量别让自己生病。

秋季孕妇吃什么好 孕妇吃什么增强抵抗力 孕妇秋季饮食原则

  孕妇在预防自己生病这件事情上,最需要注重的就是自己的饮食,但是有些孕妇对饮食一点都不看重,只觉得能吃饱,别让自己和胎儿饿着就好。都说病从口入,饮食才是在预防生病最应该注意的一个方面。那么在这个换季时期孕妇比较适合吃哪些食物呢?

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  一、冬瓜

  孕妇由于胎儿的发育子宫越来越大压迫到静脉从而导致血液回流受阻引起水肿,冬瓜是一种能帮助消除水肿的食物,它通过促进孕妇排尿来消除水肿,除此之外冬瓜还能增强身体抵抗力,特别适合孕妇服用,可能冬瓜拿来翻炒可能无法引起孕妇太大的食欲,拿来煮汤就很有味道,饭前喝汤还很养胃的哦。

  二、丝瓜

  要想胎儿和孕妇都能健康孕妇的日常饮食必须要营养均衡。由于孕妇的饮食应以清淡为主,所以蔬菜是必不可少的。这里说的蔬菜是一整盘蔬菜,而不是北方人认为的那种其他菜里夹杂着几根蔬菜的那种。

  丝瓜,虽然它不是蔬菜中最特别的一种,也不是什么“蔬菜之王”,但是它富含维生素A,而且生存能力强,南北方都能种植,它可以列入孕妇的孕期食谱当中,它十分有利于胎儿的脑部发育,同时也能增强孕妇身体的抵抗力,所以在换季时期孕妇多吃些丝瓜可以降低生病的几率。

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  三、秋梨

  秋梨,顾名思义就是秋天才成熟的梨,虽然长得不怎么好看但是营养价值高,被誉为“百果之宗”,主要产于北方地区。我们都知道梨具有止咳化痰的作用,秋梨也不例外,同时它还具有镇静安神、养心保肝的作用,在消除水肿方面也有一定的帮助,这个时候正好是秋梨当季的时节,孕妇可以买些回来,偶尔饭后水果可以拿来吃。

  要注意的是,那些患有胃溃疡或者是胃酸过多的孕妇是不适合吃秋梨的,因为秋梨含酸过高,胃溃疡患者吃秋梨不利于溃疡的愈合。而且梨属于寒性食物,就算健康人群也不宜多吃,一天吃一颗足以。

  这段期间气温不是很稳定,有时热得像夏天有时又能感觉到很强的凉意,所以孕妇要做好保暖工作,出门在外最好带件外套,冷了时候穿着,热的时候就脱掉,孕妇一定要保护好自己,这同样也是在保护胎儿,毕竟此时是一身两命,再小心都不为过。

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