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孕妇贫血吃什么水果好?

来源:39健康网 编辑:发表时间:2018-06-28 00:00:00

  女性怀孕期间出现贫血是一个很常见的孕期反应,不需要特别的紧张,只要适当的调整都是可以安全渡过的,那么有人很想知道,孕妇在贫血的状况下吃什么食物呢?能吃哪些水果呢?今天这篇文章就给大家具体介绍。

  孕妇贫血吃什么水果好?

  1. 菠萝

  菠萝是维生素C含量很丰富的一种水果,含有丰富的钙铁磷等微量元素,对于贫血女性有很大的帮助。

  2. 樱桃

  夏季刚好是吃樱桃的积极,重要的是樱桃含铁量高,女性常吃樱桃可以防止因缺铁而导致的贫血症状,特别值得一提的是樱桃有极好的美容和养颜的功效,在水果中樱桃是补铁的上品。

  3. 草莓

  草莓是一种浆果类,含铁丰富,其中维生素c的含量是西瓜,葡萄的十倍以上。

  4. 西柚

  西柚里面含有丰富的叶酸,对于怀孕期的人来说是很好的一种滋补商品,对于贫血孕妇有很好的帮助。

  5. 西红柿

  现在市面上很多转基因的西红柿,这里不建议孕妇选择,最普通的西红柿含铁量很高,很适合贫血孕妇的食用,价格也合理。

  孕妇贫血会有哪些症状?

  1. 身体无力,总是发困,这是很明显的孕妇贫血症状。

  2. 肤色苍白,没有血色,因为贫血,血晕不足,造成很多贫血孕妇的皮肤状态不好,毛细血管分布也会出现问题。

  3. 心血管问题,很多贫血孕妇会有心悸的情况,心跳过快还会有心脏杂音,严重的贫血会听到舒张杂音,还可能引起心脏扩张,心力衰竭。

  4. 呼吸困难,贫血孕妇会因为中枢低氧或者高钙酸产生呼吸困难的问题。

  5. 出现耳鸣,头晕,眼花等问题,注意力不能集中,还比较想睡觉。

  综上所述,就是孕妇贫血的主要症状以及孕妇贫血吃什么水果好的具体介绍,希望通过今天这篇文章的介绍,准妈妈们都能顺利渡过怀孕期,生出健康的宝宝。

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