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秋季孕妇吃什么水果好 五种水果可多吃

来源: 编辑:发表时间:2017-09-01

秋季孕妇吃什么水果好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助都你们!

   秋梨

  孕妇秋季水果中,梨子的选择是特别不错的。我们都说吃梨子能够帮助我们降血压,还具有清热利水的功效。梨子是我们所熟知的水果。准妈妈在秋季食用梨子,有缓解润肺等功效。

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  从功效上看,很多人在秋季由于不适应干燥的天气,容易出现咳嗽等问题,秋梨对于缓解咳嗽问题有良好的效果。对于处于怀孕后期的准妈妈,可能会出现水肿问题,秋梨也有利水的功效,缓解妊娠高血压情况的出现。秋梨好处多多,口感香甜,相信很多准妈妈们也很喜欢吃。

  柑橘

  想要补充维生素C,还是可以吃一些橘子。秋季来临,也是丰收的季节。柑橘是秋季应季水果,柑橘有丰富的维生素C以及维生素B。女性怀孕后,可以适量食用柑橘,补充身体所需要的维生素。

  柑橘的种类多,孕妇们可以根据自己的喜好选择柑橘类别。由于柑橘中还含有许多微量元素,能够满足胎儿生长发育的营养需求,怀孕期间,还是适量食用柑橘吧。

  柿子

  柿子也是秋季盛产的水果之一。准妈妈在秋季水果选择中,也是能够适量食用柿子的。柿子中营养多,含有维生素,蛋白质,碘元素以及钙铁等等。柿子也有清热以及润肺的功效。

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  女性怀孕后,要预防出现妊娠高血压的问题,柿子有降压效果,还能够促进肠胃的蠕动,预防便秘等问题。柿子营养多,效用高,因此也被认为有药用价值的一种水果。秋季适量食用柿子,一举多得。

  无花果

  在秋季水果选择中,无花果也是很不错的选择。无花果中含有丰富的氨基酸以及微量元素,无花果也具有药用价值。想要清除体内的毒素以及降火,可以适量食用无花果。对于存在腹泻问题的人,也能够选择食用无花果进行缓解。

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  孕妇在怀孕的晚期,自己的活动量比较少,有些孕妇出现了痔疮的困扰,那么想要治疗这个问题,在食疗方面,也可以选择食用无花果。无花果还具有通乳的作用。对于即将临盆的准妈妈来说,可以适量食用具备通乳效果的无花果。

  苹果

  苹果是最为常见的水果之一。苹果营养丰富,香甜可口。苹果中含有多种维生素以及碳水化合物。苹果中也有一些胶质,对于存在腹泻情况的人,适量食用苹果也有止泻的效果。苹果也被成为记忆果,这是由于苹果中有细纤维素,这种物质利于人体的脑部发育。对于孕妇来说,在孕期适量食用苹果,还是能够帮助胎儿的脑部发育。

  孕妇秋季食用的水果选择多,结合孕妇自身的饮食喜好以及身体需求,选择适合的水果,多吃水果,利于孕妇和胎儿健康。

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