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孕妇头晕、恶心需警惕低血压 及时调理是关键!

来源:宝宝部落 发表时间:2019-04-30 00:00:00

在怀孕的时候,由于内环境有所变化,因此会容易出现血压、血糖的波动。不少孕妇会出现低血压的情况,很多孕妇会不清楚该如何处理好。其实,及时的调整是非常重要的,这不仅包括了饮食方面的调理,还有运动锻炼方面。

孕妇低血压有哪些症状

孕妇低血压有不少症状,但是一般情况下都不太明显,所以对胎儿的影响也不至于过于严重。只不过,如果孕妇因为低血压出现了休克,就要及时送往医院抢救,千万不可耽搁。孕妇低血压症状包括:

1、孕妇低血压,可是会引起头晕、恶心、胸闷、冒冷汗等症状,除此之外,还会出现脸色苍白。

2、孕妇出现低血压还会连累到肚子里的胎儿,导致胎儿缺氧,影响胎儿体重增加。

3、低血压的孕妇在产后还容易发生窒息、缺氧性脑病、低血糖等问题,严重的还容易脑出血。

孕妇血压低怎么办

1、调整饮食

(1)孕妇在怀孕期间饮食上需要变得讲究一些,每餐不宜吃得过饱,因为过饱会让本该流回心脏的血液减少。所以,孕期少食多餐是比较合适的饮食原则。

(2)低血压的孕妇,血容量会比较低,因此每日清晨,孕妇可以适当喝些淡盐水,或者吃稍微咸一点的食物,这样可以增加血容量,提高血压。

(3)孕期要多吃易于消化和吸收的食物,还要多摄入蛋白质。常见的如鸡肉、蛋类、鱼类、乳酪、牛奶等。

(4)孕妇想要提升血压,也可以多吃一些胆固醇含量多的食物,可以增加动脉的紧张度,让血压上升。常见的如脑、肝、奶油、猪骨等。

(5)既然孕妇血压低,那么就要少吃些降压的食物,例如芹菜、冬瓜、绿豆、苦瓜、海带等。

(6)孕妇如果出现低血压,也可能因为体内的气血不足的原因导致。因此低血压的孕妇不妨多吃一些补气养血、温补脾肾的食物。常见的如红枣、山药、核桃、黑豆等等。

2、适当参加体育锻炼

女性在怀孕期间也是需要适当加强锻炼的,因为运动锻炼可以提高身体素质、促进神经和血液的调节功能,加速人体血液的循环,这在一定程度上可以降低低血压的发作。适合孕妇锻炼的运动有散步、瑜伽、健身操等。

在怀孕的期间心情是非常重要的,一定要注意放松心情,不要给自己施加过大的压力,而且要适当的进行运动,并且要注意多晒太阳,还要及时的调理饮食。

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