首页 备孕 孕前 生男生女 孕期 胎教 孕期检查 分娩 待产 方式 产后 调理 疾病 育儿 新生儿 0-1岁 早教 智力开发 家庭教育 新闻

当前位置:主页 > 孕期 > 保健 >

怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月的饮食注意事项

来源: 编辑:发表时间:2017-11-14

  初期吃什么好?怀孕前三个月是胎儿发育的重要阶段,孕妈的营养状态会直接关系到胎儿的发育水平,因此孕妈不仅需要优质的饮食方案,还要注意一些饮食上的禁忌,这样才能给宝宝更好的营养。



  怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月的饮食注意

  1.怀孕初期多吃天然食品

  怀孕初期的饮食尽量选择新鲜天然食品,少吃含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物,腌制、熏烤的食物中含有对胎儿发育不利的亚硝胺,也要避免食用这些食物。在食用蔬果时要彻底清洗干净,水果要去皮食用,避免农药污染。家中的厨具尽量使用铁锅或不锈钢厨具,铝制品、彩色搪瓷餐具中的铝、铅对人体细胞有损害,最好避免使用。

  2.怀孕初期戒烟酒

  烟酒对胎儿发育有不良影响,、浓茶、可乐等饮料也要避免饮用,更不要服用各种兴奋剂。上述这些食物和药物对孕育胎儿都有危害。



  怀孕初期可向医生咨询营养建议

  有些女性在孕前可能存在贫血、肥胖等营养失调的现象,又或者正在进行节食减肥。这些女性朋友在计划怀孕时最好先向医生资讯一下营养建议,或者做检查了解自身的营养状况,有针对性地补充营养,这样既能提高受孕的机会,对胎儿的发育也有很好的帮助。

下一篇:没有了

相关文章

关键词: 让孕产轻松愉悦 慢会所 bugaboo 一牛

精彩推荐

热门资讯