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宝宝多大可以吃大人饭菜 最好别过早

来源:宝宝部落 发表时间:2018-10-10 13:32:00

  孩子在6个月左右不再“母乳喂养”后,家长便开始喂养辅食了,并且再过不久就可以给孩子吃大人饭菜呢?那么这天到底什么时候才会到来呢? 宝宝多大可以吃大人饭菜 宝贝大约在2.5岁左右才会出齐20颗乳牙,因此许多妈咪觉得宝贝大一点才能跟大人吃得一样。其实饮食的转换没必要等到这个时间再做,从一开始加辅食,妈咪就要注意食物要由细软逐渐变得粗硬。

宝宝多大能吃大人饭菜 宝宝饮食原则 宝宝饮食注意事项

  通常,4~6个月可吃些泥状、糊状食物。6~7个月时可吃些烂粥、烂面条等有渣的食物,粥和面里还可加些切得碎碎的、炒得烂烂的纤维素少的菜末。刚加时大便里可能还带些菜末或颜色稍发绿,只要不是腹泻,不算病态。

  8~12个月时可给些馒头片、面包片等有一定硬度的食物,既能增强咀嚼功能,又能刺激牙床,促进乳牙的萌出。

  1岁左右,蔬菜、肉类等副食可切成碎末,2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。

  给宝宝吃大人饭时,注意下边这几项

  过粗的纤维不要直接给宝宝吃

  1岁多的宝贝,在主食方面几乎可以和大人吃的一样了,米饭、馒头、面条,这些主食,大人几乎不用再特别加工,就可以给宝贝享用了,蔬菜也不用再做成菜泥了,只要切成小块状宝贝就可以咀嚼了。 但对于纤维过多过粗的蔬菜,比如芹菜等,还有豆类的食物,妈咪还是要特别处理一下。粗纤维的蔬菜要加工成比较小的块,而豆类食物,依然要软烂或者是泥状,避免宝贝发生危险。

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  不要给宝宝吃太油太咸的食物

  许多老人带宝贝,味觉已经逐渐退化,他们觉得不咸的菜肴,对宝宝来说就完全不同了。宝宝的味蕾数量几乎是他们的两倍,对味道更为敏感,习惯了咸味的菜肴后就不会再接受原味的了。 而摄入过多的食盐和过多的钠,都会对宝贝的肾脏带来负担。妈咪首先要提醒老人日常饮食要坚持少油少盐,老人做不到,可以建议他们在菜熟了时先将宝贝的盛出来,然后再加比较浓重的调料。

  少吃刺激性食物

  宝贝3岁后,偶尔品尝一下有些刺激的葱、姜、蒜、辣椒等是可以的,但只是偶尔少量品尝,千万不可以将吃辣当成是宝贝饮食的常态。

  一方面,三岁以前的婴幼儿全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段,而辣椒会刺激胃肠道。 同时还容易引起上火,出现便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

  另外,辣味还会过度刺激宝贝的味觉器官,导致宝贝偏食现象的出现。3岁后,妈咪炒菜时可以少放点葱、姜、蒜,至于辣椒,还是分开放为宜。

  食物不要太硬

  即便是跟大人一起进食,对于3岁前的宝贝还是应该给予好消化、比成人食物更软烂的食物。由于宝宝咀嚼能力和消化能力还不完善,所以提供的食物要相对细软。比如成人的蔬菜急火快炒即可,但宝宝的蔬菜需要蒸熟、煮熟到比较易嚼的程度。 如果饭菜做好后,块较大,应该用食物剪剪碎一点给宝贝吃。

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  3岁前宝宝的食物都最好采取蒸炖煨煮等烹调方式,质地硬的食物,需适当切碎煮烂,皮壳刺都要剔除,不要太硬也不要太软,适当给予咀嚼的锻炼。

  鼓励宝贝自主进食 和大人一起吃饭,会增加宝贝对吃饭的兴趣。妈咪应当鼓励宝贝自主进食,学会“放手”让宝宝自己吃饭,这也会在一定程度上锻炼他们的手眼协调能力。还在学习吃饭的宝贝,会把饭菜漏在桌子上,吃到头上、鼻子里、衣服上,就像学习走路会摔跤一样,是正常现象。

  他们需要的只是家长多给几次锻炼的机会,穿上特制的防水围兜,就能精准无误地将食物用勺子舀起,送进嘴里。 创造良好的就餐环境 和大人一起吃饭,是培养宝贝饮食习惯的好机会,吃饭前,要关掉电视机/iPad/手机,让宝贝坐在餐椅内,餐板上不放任何玩具,其他家庭成员也一起入席吃饭。准备一个底部防滑的碗,一个短柄易握的勺子。

  给碗里盛好饭,由宝贝自己吃。 如果宝贝坚持离开餐椅,告诉他,下桌后,没有一切零食,连水果也没有,口渴喝水,任何要进嘴巴能够横扫饥饿的,统统没有!要知道,饥饿感是积极进食的良药,只有饥肠辘辘的时候,面前不管山珍海味还是粗茶淡饭都自带美食光环。(参考网站:亲亲宝贝)

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