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乳房胀痛或是排卵期来了 排卵期如何保养呢?

来源: 编辑:发表时间:2018-01-28

排卵对于女性来说是非常重要的,而排卵和月经是两个概念。那么,女性排卵期是什么时候?一般把排卵的前5日到54天的时间称为排卵期。

那么,排卵期女性有哪些明显症状?

1、:有些女性在排卵期的时候会有的症状,而这些症状也是因为雌激素引起的,不过这属于正常现象,很多人会以为是。

2、精力旺盛:排卵期的女性自我感觉会变得自信有魅力,这个时候会想要吸引异性,排卵期也是最佳怀孕的时期,如果想要孩子的夫妻们一定不要错过了时间喔!

3、食欲下降:不仅仅是在月经的时候食欲下降,在排卵期的时候食欲也是会下降的,这个时候女性对于食物的兴趣并不是很浓厚。

4、下腹:月经的时候会有,而排卵期的时候有些女性腹部也有轻微的疼痛,并且肛门还会下坠的感觉,如果你仔细留意的话这种症状基本上几个小时就会不见。

5、体温身高:平时没有测量体温习惯的女性在排卵期应该是感觉不到体温变化的,如果平时每天都有测量体温的习惯,那么你会发现在排卵期你的体温会升高一点点,当然这个差距非常小,一般没有什么感觉。

6、:有些女性在排卵的时候乳房会有不舒适的感觉,并且乳头也会变得非常敏感,有的时候触碰乳头就会感觉疼痛,这种症状估计要持续到下次来月经的时候。

排卵期怎么保养

1、做好清洁工作

每天用温水清洗私处,没有特殊问题不建议使用洗液,这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗,避免肠道细菌进入阴道。

2、保持阴部干爽

排卵期之前分泌物较多,女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤,避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重,很多女性朋友以为使用护垫更卫生,其实其不透气性也是细菌滋生的温床。

3、做好

在没有备孕计划时,备孕夫妻务必要做好备孕措施,人工流产对女性身体的伤害是不可修的,次数过多可能会直接导致不孕。

4、注意饮食

特别是生冷、辛辣的食物,都有可能会影响排卵期出血,还有可能导致月经不调和痛经,应用温和滋补的食物,平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜,补充维生素。

5、调节情绪

工作生活给人的压力越来越大,但是一定要学会

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