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女性生育能力和年龄有关吗?怎么提高生育能力!

来源:宝宝部落 发表时间:2019-05-10 00:00:00

随着年龄的增长,怀孕的几率会越来越低,35岁以上被称为高龄产妇,卵泡数量会减少而且月经周期变短,月经期变得不规律,再加上子宫内膜变得越来越薄,不利于精子和卵子的结合。

为什么生育能力会随着年龄而降低?

1、卵巢储备明显减少

随着年龄的增长,卵巢里面的卵泡数量会越来越少,尤其是当达到更年期时会加快其过程。另外当上了年纪之后,子宫内膜的粘度也会变薄,不利于受精卵的着床,降低了其受孕的能力。

2、月经周期发生改变

当快要接近更年期时月经周期会缩短而且变得不规律,排卵时间相应的也会发生改变,从而影响了其生育能力。另外当上了年纪之后容易患上某些慢性疾病,比如身体过胖、糖尿病和高血压等都会影响到女性生育。

3、阴道分泌物

出现阴道分泌物属于正常的现象,能保护和润滑阴道,随着年龄增长,分泌物会越来越少,不利于精子的存活以及穿透。另外女性患上了某些疾病没有得到及时治疗也会影响到其生育,比如多囊卵巢、子宫内膜异位症及感染了衣原体等。

女性怎么才能提高生育力呢?

1、不要有太大的心理压力

当压力过大时会影响到身体健康,同时也会影响月经周期,导致女性不孕,所以要学会释放压力,避免有太大的心理负担,以平和的心态来面对一切。对于肥胖的女生来说要选择正确的方式减肥,不能盲目,控制饮食,保持科学规律的运动,让体重维持在正常的范围之内。

2、要选择健康的食物

其实生活中的一些食物能够提高女性的生育能力,比如坚果橄榄油以及牡蛎等。要远离一些有毒的物质,比如酒精香烟或者化学物质等,不能长时间接触x光射线以及CT等,不然会改变内分泌和激素水平,影响了受孕能力。

温馨提示

要均衡的摄入营养,保持身体的健康,适当的锻炼身体来增强体质,多晒太阳,及时调节内心的压力。不能让身体过度肥胖,积极的控制体重,避免以节食的方式来减肥,远离辛辣刺激性食物,饮食方便以清淡为主,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,养成定时大便的好习惯。在最佳的年龄段生育。

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