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昆明送子鸟专科为你解答99%的人都不知道的多囊饮食4要素

来源:宝宝部落 发表时间:2019-08-07 18:02:14

多囊卵巢综合症是女性常见的疾病之一,对于多囊患者来说,饮食是很重要的。病从口入,纵然很多食物对人体无害,但是对于某些疾病的患者来说,多食用这些食物会对病情带来不好的影响,就像常见的多囊卵巢综合症一样。对于多囊患者来说,平时的饮食控制是很重要的,那么,多囊患者在饮食上都需要注意什么呢?饮食禁忌又有哪些呢?

多囊在饮食上需要注意什么?

1.饮食以清淡为宜

多囊患者在饮食上尽量以清淡为宜,尽量避免辛辣刺激性的食物,同时也要尽量避免高糖分、高盐分以及脂肪含量高的食物,另外一些凉性食物也尽量远离,如绿豆、螃蟹、柿子等等。

2.选择低血糖指数食品

多囊患者易血糖上升过快,在饮食上建议尽量选择低血糖指数食物,可避免血糖上升过快。

3.不要单吃碳水化合物

尽量不要单吃碳水化合物,可配合含有蔬果纤维、蛋白质或脂肪等元素的食物食用。

4.适当食用粗粮

多囊患者在饮食上可适当食用一些粗粮食品,反而过于精制的食物并不适用于多囊的病情。比如现在很多人都喜爱吃白米饭,但是其实糙米的营养更胜于白米饭,所以,偶尔吃些糙米还是很有好处的。

多囊在饮食上需要注意什么?

1.饮食以清淡为宜

多囊患者在饮食上尽量以清淡为宜,尽量避免辛辣刺激性的食物,同时也要尽量避免高糖分、高盐分以及脂肪含量高的食物,另外一些凉性食物也尽量远离,如绿豆、螃蟹、柿子等等。

2.选择低血糖指数食品

多囊患者易血糖上升过快,在饮食上建议尽量选择低血糖指数食物,可避免血糖上升过快。

3.不要单吃碳水化合物

尽量不要单吃碳水化合物,可配合含有蔬果纤维、蛋白质或脂肪等元素的食物食用。

4.适当食用粗粮

多囊患者在饮食上可适当食用一些粗粮食品,反而过于精制的食物并不适用于多囊的病情。比如现在很多人都喜爱吃白米饭,但是其实糙米的营养更胜于白米饭,所以,偶尔吃些糙米还是很有好处的。

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