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顺产和剖腹产哪个好?如何帮助产妇减轻生产时的恐惧和焦虑

来源:宝宝部落 发表时间:2020-09-01 07:41:23

对于很多准妈妈们来说,随着预产期越来越近,内心对于生产的恐惧也会越来越多。也总是听到一些经历过的产妇形容生孩子有多痛,需要经历多长的时间。所以对于未知的因素,准妈妈们会感觉到非常的紧张。有些妈妈们甚至为了逃避宫缩的痛而想选择剖腹产,但是剖腹产的恢复时间比较长,而不如顺产恢复时间短。所以现在医学都是提倡顺产,除非是自身身体因素不能顺产才会建议剖腹产。

顺产和剖腹产哪个好呢?

对于剖腹产和顺产来说,当然还是建议顺产,因为剖腹产对于子宫的创伤更大一些。顺产更加遵循自然生产的原则,而且顺产恢复快,也可以减少剖腹产给宝宝带来的伤害。顺产也更加方便妈妈们照顾宝宝,所以说只要是在自身条件允许的情况都应该尽量的选择顺产。

如何帮助准妈妈减轻生产时的恐惧和焦虑呢?

1、补充食物

每一个妈妈生产的时间都不一定,因为从开一指到十指全开,这都是看孕妇的个人体质。有的妈妈可能三四个小时就完成了,而有的妈妈可能要一两天才行。所以生孩子对于妈妈们的体力就有很大的要求,如果体力跟不上,妈妈们就会更焦虑,所以适当的补充体力,即能减轻妈妈们的焦虑感也能储存能量为生产做好准备。

2、做运动

妈妈们在生产的时候会有焦虑感一般是因为生产时间过长,而且宫缩的同感让她们难以忍受。所以为了最大可能的较少痛楚,可以带着孕妈们做一些简单的运动,比如爬楼梯、散步或则做瑜伽。。。。。。这些运动都能有助于宫口开的快一点,也能让妈妈们舒服一点。

3、听些舒缓的音乐

在孕妈们因为顺产疼痛感觉到焦虑不安的时候,可以选择一些轻缓的音乐,再配合这深呼吸,做几个来回。这样做也可以减轻孕妈妈们的焦虑症状,让孕妈们不会那么难熬了。

4、学会有规律的呼吸

随着生产时间的推进,妈妈们的宫缩会越来越强烈,疼痛感也会越来越强,这个时候越是焦虑乱叫,越是容易消耗体力拖延产程。妈妈们不妨学会有规律的呼吸,尽量让自己冷静下,给自己数拍子,用鼻子进行深呼吸,然后通过嘴巴缓缓的吐出。这样对于生产也是有帮助的。妈妈们的心态就不会那么急躁了。

老话说的好,女人生一次孩子就像在鬼门关走了一回,所以妈妈们在生产时会有焦虑那是再正常不过的了。作为家人一定要在身边陪伴,多给产妇一些鼓励。妈妈们也可以利用这些小技巧,让自己的产程尽量顺利些。


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