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产前注意事项有哪些?如何科学的待产?

来源:宝宝部落 发表时间:2018-11-02 00:00:00

  从怀孕待产到分娩,每一步都不可大意,要想顺顺利利的分娩,生下健健康康的宝宝就要科学的待产,那么产前产妇要具体注意哪些事项呢?下面就来详细地了解一下。

  1. 定期产检。怀孕37周以后,准妈妈要每周做一次产检,随时观察宝宝的情况。

  2. 适量运动。有些孕妇孕初期的时候害怕流产,孕晚期的时候又怕宝宝早产,所以整个孕期很少活动,这些孕妇往往在分娩时会很困难。所以产妇在产期应适量的活动身体,不能过于懒散和长时间卧床。

  3. 不要过度劳累。产妇产前在身体和精神上都不能过度劳累。分娩前产妇应放松身心,养足精神,这样在分娩的时候才会精力充沛。

  4. 精神放松。许多一胎产妇由于之前没生产过,听别人说生产时会非常疼而且会有风险,所以她们在产前多多少少都会有一些紧张。但如果精神过度紧张,分娩时会加剧产妇的疼痛,所以产妇产前要保持轻松愉悦的心情,多想想即将到来的宝宝,准爸爸也要注意产妇的情绪,实时进行疏导开解。

  5. 产前睡姿。产前产妇睡觉时最好选择左侧卧睡觉,左腿弯曲,腹部贴床,这样睡会让产妇有安全感。很多准妈妈孕后期会出现腿部水肿的情况,左侧卧休息时可以在左腿下面垫一个抱枕或者枕头,这样可以改善腿部血液循环,减轻产妇疲劳。禁止产妇趴着睡或者平躺着睡,这样对胎儿和产妇都不好。

  6. 科学饮食。孕后期胎儿快速生长,产妇的体重也随之增加,这个时期是胎儿脑部发育的关键时期,同时胎儿也开始在体内储存大量营养物质,以供出生后自身生长的需要。许多年轻准妈妈老是担心多吃会让自己身材走样,产后怕恢复不回来,多以不吃这不吃那的,吃的还很少。这是对胎儿和自己极度不负责任的表现,孕后期产妇也要储存能量为生产做准备,否则分娩时会很困难。产前产妇饮食要科学,吃的食物应当质量好,品种齐全。进食方式以少食多餐为主。

  7. 不要远行。平时产妇户外运动时最好有人陪伴着,下楼梯或者走不平坦的道路时要特别注意,避免摔倒而出现意外。产妇一般在孕产期前的半个月之内就不要出远门了,乘坐车船会使人很劳累,再加上车船颠簸,很容易在旅途中意外分娩。但旅途中分娩的环境和条件都受到限制,对产妇和胎儿都不好。

  做好如上几点,科学的待产,最终一定会顺利分娩,母子平安的。

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