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产后想快速恢复身材节食减肥?小心头发掉一地,带你揭秘产后脱发的真相

来源:宝宝部落 发表时间:2020-10-08 08:19:19

在经历怀孕的种种辛苦生下小可爱后,宝妈们以为终于可以解脱了,但事实上却是压力大的开始。新生儿的睡眠总是不规律的,宝妈们往往需要昼夜不分的照顾孩子,以至于很多宝妈都出现了产后脱发的现象,令人烦忧不已。如果头发多的还好,若是头发本就少的女性就容易焦虑不已。因此我们要清楚的知道产后脱发的原因,这样才能更好的调养。

产后脱发是什么原因造成的?

1、节食偏食

怀孕的女性身体会发胖,再加上坐月子和哺乳期间各种高营养的摄入,身材大都会走样。很多爱美的女性为了迅速恢复以往的苗条身材,就会选择节食来减肥。事实上这样是非常不可取的,这不仅会影响乳汁分泌,还有可能造成产妇因营养不足出现身体不适,比如脱发、无力等。

2、体内激素含量变化

女性在怀孕期间,体内的雌激素会迅速增加,自然也就会影响头发的生长。但当宝宝出生以后体内的雌激素又会迅速下降,使得原本健康的头发也开始掉落,而新头发也没有那么快长出来,所以就会出现脱发、秃头现象。这种属于生理性脱发,一般六个月左右即可自行恢复正常,产妇不用过于担心。

3、头发护理不到位

很多女性在坐月子期间不洗头不梳头,其实这是不正确的。长时间不洗头会导致头皮滋生大量细菌和分泌油脂,从而引发脱发、皮炎等一系列头皮问题。

4、精神压力大

由于工作和生活的压力,不少产妇都患上了产后抑郁症。当长期处在不好的情绪当中时,就可能影响身体内新陈代谢的正常运作,从而出现脱发的现象。因此家庭成员要多多顾及产妇的精神变化,尽可能的给予宽慰和照顾,会让产妇好受许多。

温馨提示:产后脱发很常见,女性朋友大可不必过分担心。除了要注意调养身心,饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、坚果、鱼类等。与此同时,每天进行适量的头皮按摩,也可刺激头发的生长。

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