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产后坚持做好这5件事,子宫恢复得快!

来源:宝宝部落 发表时间:2020-08-28 08:21:32

生完孩子后女人的身体格外虚弱,如果没有休养好在后期会带来各种疾病,尤其是子宫,在承受胎儿10个月的发育以及生产时的扩张,让它格外虚弱,因此在产后需要做好措施来让子宫快速恢复,了解清楚才能正确采取措施,一起来了解一下吧。

在产后做好哪几件事才能让子宫快速恢复?

一、及时排尿

一般顺产的女性在产后6小时就能自主排尿,所以在产后6小时要观察是否有尿液排出,也要积极让自己排尿,因为过度充盈的膀胱会导致子宫收缩影响恢复,在产后要多喝水促进排便。

二、观察出血量

在产后24小时如果出血量超过500毫升可以称为产后大出血,而产后下出血是导致产妇死亡的主要原因,因此在产后24小时要密切关注自己身体出血情况,不管是顺产还是剖腹都要警惕,当出血量多时及时告知医生。

三、及时喂奶

孕妇的初乳被称为液体黄金,初乳中含有大量的抗体,如果能及时给刚出生的婴幼儿吸吮,对婴幼儿免疫力以及后期发育有极大帮助,而且及时喂奶能促进子宫修复,加速产后恢复,所以在产后要及时让婴幼儿吸吮,在吸吮的同时能刺激乳房分泌足够乳汁。

四、做好个人卫生

大多数老一辈人认为在坐月子期间不能洗头也不能洗澡和刷牙,但其实这主要是因为以前卫生环境差,而目前生活环境中条件得到很大改善,要做好卫生清洁,特别是阴道,因为在生产后应该会有大量恶露排出,做好卫生清洁,能防止病菌入侵。如若病菌入侵,则会导致子宫受损,让子宫修复受阻碍。

五、适当运动

虽然在产后需要多卧床休息来让子宫以及身体恢复,但在产后12小时如果感觉身体没有异常,是可以尝试下床走动的,适当走动能促进身体恢复,特别是子宫,而且适当运动能促进血液循环,促进肠道蠕动避免卧床,以免肠道蠕动变差而引发便秘。

总的来讲,女性在产后想要让身体恢复,并且让子宫不受到伤害恢复正常需要做好以上这些事,毕竟在怀孕当中子宫受到的影响最大,要多加注意,并且出月子后要到医院做详细检查,尤其是宫腔,通过检查了解子宫各方面情况,才能在有问题时及时采取措施,避免子宫受到更严重的伤害。

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