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月子期间需要注意哪些事项?7大护理重点应做好!

来源:宝宝部落 发表时间:2020-06-03 08:02:02

生孩子时需要消耗大量的体力和气血,此时身体虚弱,必须要做好全方位的护理,防止落下所谓的月子病。只要做好护理,能促进生殖器官复原而且能提高乳汁质量。

月子期间需要注意哪些事项?

1、用哺乳内衣

生完孩子后胸部胀大,再加上频繁的哺乳,尽量选择哺乳专用内衣,尽量每天更换一次。不仅能保持局部的清洁和卫生,有利于哺乳,同时也防止乳房下垂,可保持胸型。

2、穿上袜子

月子期间必须做好双脚保暖,因为生孩子时会消耗大量的气血,四肢得不到充足血液供应,容易出现酸胀无力。所以要选择舒适并且透气性好的袜子,冬季要穿上包跟的鞋子。

3、带上护腕

生完孩子后最为辛苦,不仅抱宝宝,还要支撑酸痛的身体,若没有做好保护工作的话,容易对手腕带来损伤。所以产后尽量带上一副护腕,能减轻对手腕带的压力。

4、饮食不能太油腻

产后一个星期内饮食以清淡为主,不能吃太多油腻食物。喝汤催奶时尽量把漂浮的油脂去掉再喝。因为婴幼儿的消化功能还没有发育完善,若乳汁中脂肪含量过高会引起宝宝拉肚子。

5、勤用毛巾吸汗

产后身体虚弱,很多女性会出现出汗的情况,再加上抵抗力下降,容易感冒着凉。不妨在背后和肚子上垫一块毛巾吸汗而且勤更换。

6、避免吃生冷食物

因为生孩子时消耗大量的体力,而且激素水平发生很大改变,新陈代谢速度降低,此时体质属于虚寒状态。期间避免吃生冷及寒凉食物,从冰箱里刚拿出来的蔬菜和水果加热之后再吃。

7、喝催乳汤要适量

大部分产妇生完孩子后立即喝催乳汤,常见的有排骨汤或者鸡汤等。但是产后前三天尽量少喝催乳汤,因为乳腺管还没有完全畅通,若是喝催乳汤太早的话会引起涨奶,甚至导致乳腺炎。

温馨提示:

生完孩子6个小时后尽量选择具有排气类功效的食物比如萝卜汤能促进胃肠道蠕动,帮助排气。产后一个星期为了能帮助促进乳汁分泌,饮食以清淡、容易消化而且高营养为主。产后第2周可以选择具有补血功效的食物,比如红枣或者阿胶来调理气血。整个月子期控制盐分摄入。

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