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坐月子饮食注意两大禁忌

来源: 编辑:发表时间:2017-10-30

  月子坐得好不好,对妈妈和宝宝的影响都非常大。月子期间,饮食是非常的一关,吃对了,既有利于身体恢复还有利于催乳,吃错了则会影响身体恢复。39育儿提醒各位新妈妈,坐月子期间一定要注意两个饮食禁忌。

  1.忌盲目进补

  盲目地进食补药和补品,如等,搞不好不但不能帮助身体恢复,而且还有可能使新妈妈出现、、等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况,以及季节的差异性、环境的变化等等。

  2.忌生、冷、硬的食物

  产后宜温不宜凉,温能促进循环,寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中,有许多浊液(恶露)需要排除体外,产伤也有淤血停留,生冷的食物会使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调,出现等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果,可以先放在温水中,待水果后切片食用。

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