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坐月子三不听 身体快速恢复到从前

来源:宝宝部落 发表时间:2019-04-18 16:55:00

坐月子一定要很听话吗?坐月子期哪些话没必要听?很多产后妈妈担心没坐好会留下后遗症,接下来看下文关于坐月子三不听。

前几天,去看望正在坐月子的闺蜜,她看起头发很清爽,完全没有我当初坐月子时的那种油腻。我就悄悄问她:“是不是背着家人偷偷洗头发了?”

闺蜜故意大声说:“肯定啊,一个月不洗头发,我头上要长虱子了。”原来,她是说给她妈和她婆婆听的,两位老人开始都不同意她洗头,但拗不过她。

真佩服我闺蜜,因为我身边很多宝妈坐月子都没敢挑战老一辈的“传统月子观”。所以,月子里都是灰头土脸,还因为喝下奶汤喝得膀大腰圆。其实,我刚生完孩子就听医生说过,回家不用计较太多,只要忌辛辣、忌寒凉,不要太过操劳就好。

所以,产妇不能太听老人的话,坐月子记住“三不听”,身体才能更快恢复到从前。

不让洗澡洗头——不听

坐月子时,老人说的最多的话,就是月子里不要洗澡洗头,其实这是产后宝妈应该反抗的第一个“不听”。因为正常情况下,三五天不洗澡洗头发,我们还浑身有味、头痒难受呢,要是一个月都不让洗,那真得把人逼疯。主要是从健康和卫生来说,产后宝妈得正常洗澡和洗头。

坐过月子的人都知道,产妇天天待在屋子里,还总是坐在床上,穿得也厚,动不动就会出一身汗。再加上,月子里要喝下奶汤,总感觉喝完汤一脸油腻。还有头发,天天窝床上,也脏得快。如果不洗澡,再加上产后排恶露,很容易感染。

而且,要喂奶的产妇,还容易把细菌喂给孩子。头发脏,接触宝宝也不好。所以,产妇不能太听话,该洗头时一定得洗,只要注意别着凉,及时擦干就好。

天天大鱼大肉——不听

还有坐月子时,家人总感觉产妇体虚,天天大鱼大肉地变着法让她多吃点好的。但其实这种月子吃法不科学,因为生孩子跟伤筋动骨不一样,并不是大补就能赶快让身体恢复从前。

产妇一般气虚、血亏,需要的是慢补和营养均衡。再加上,天天高脂肪、多油腻的饭菜,容易让活动量少的产妇消化不良,还容易形成便秘。最重要的是,吃得太丰盛,产妇容易虚胖,更不利于身体的恢复了。

所以,产妇不听老人那一套,合理膳食,多吃水果蔬菜,才能更快恢复到从前。

单纯多坐多躺——不听

月子里不要过度劳累,这一点我们都知道,但单纯地多坐多躺就不好了。我同学说,她坐月子时,婆婆什么都不让她干,孩子都很少让她抱,每天就让她在床上待着。她那一个月真是坐烦了躺,躺烦了坐。一开始,她还挺得意的,感慨享了一个月的皇后福。

但是,出月子做检查,医生说我同学恶露排的情况不太好。而且,她出了月子浑身没劲,走路腿酸,站一会都站不住。医生说她这是缺乏运动造成的。所以,月子里千万不能听家人话,单纯地多坐多躺,也要适当下床活动活动。

这么看来,产妇月子里真不能太听话,这“三不听”做好,才能有助于更快恢复到从前。宝妈们,你月子里有没有很听话呢?


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