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产后痛经怎么缓解疼痛

来源:宝宝部落 发表时间:2019-01-04 10:23:00
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气滞郁结型的痛经

月经症状:流量小、颜色紫暗、有血块、胸口胀痛。

日常多吃具有滋阴养血的食物,比如鸡蛋。保持愉快的心情,千万不要生闷气,也不要憋在心里。多喝玫瑰花茶、红糖水、益母草、山楂茶等。

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寒气血瘀型的痛经

月经症状:怕冷、手脚凉、腰背凉、如果热敷能够缓解,有血块。

有寒性血瘀型的痛经,治疗很简单,月经期注意热敷,用热水泡脚暖身,记得多穿点,让手脚暖和起来;少吃生冷食物。多吃温性食物,比如生姜和红糖熬水,陈皮都是不错的;户外运动锻炼走起来,让身上的血活起来。

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湿热郁结型的痛经

月经症状:流量大、时间长、心烦气躁、色暗粘稠有血块、手脚热、口干舌燥。

千万不要在喝红糖姜水了,出血量太多。经期千万不要喝咖啡和浓茶。晚上尽量少熬夜,日常饮食以清淡为主,少吃油腻的。多吃青菜、木耳、芹菜、绿豆之类的食物。

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气血虚型痛经

月经症状:血流量少、颜色浅、精神不佳、头晕眼花、有时候还伴有肠胃道症状。

注意尽量少熬夜,避免劳累过度。多吃补气血的食物,比如红枣、乌鸡、鸡肉、羊肉等。少吃苦和酸的食物。千万把红糖当万能,不要吃红糖或者益母草这种活血的东西。

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