首页 备孕 孕前 生男生女 孕期 胎教 孕期检查 分娩 待产 方式 产后 调理 疾病 育儿 新生儿 0-1岁 早教 智力开发 家庭教育 新闻

当前位置:主页 > 产后 > 调理 >

产妇不能吃哪些食物 四类食物绝对碰不得

来源: 编辑:发表时间:2017-11-28

刚生完宝宝的妈妈们,身体都是十分虚弱的。所以在饮食的方面会有诸多要求。有很物是不可以吃的。今天我们就来看一下,产妇不能吃哪些食物?

产妇不能吃哪些食物

1、产妇不能吃巧克力

产妇最好不要吃巧克力。 产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。

研究还证实,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿、哭闹不停、睡眠不稳。

2、产妇不能吃过咸食物

产妇不能吃过咸的食物。因为很咸的食物中含盐的成比较多,容易引起产妇造成十种。诱发等情况。但是也不能完全不吃盐,因为产后尿多、汗多、排出的盐分也会增多。需要补充一定量的盐分。

3、产妇不能吃油炸食品

产妇一定不要吃油炸食品。因为淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺,而且温度越高,产生的丙烯酰胺越多,而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄入过多,会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期,摄入这种物质影响更为不好。

4、产妇不能吃酸涩收敛食品

孕妇产后,内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于排出。

产妇吃哪些食物好

优质蛋白质。主要来源是鱼、肉、蛋、奶、豆制品等,比孕前增加一个鸡蛋、一杯奶、一两肉就够了。

钙。主要来源是牛奶、酸奶、豆腐、豆腐干、绿叶蔬菜、坚果油籽、芝麻酱、小虾等。

铁。最佳来源是牛羊猪肉,吸收率低一些的来源包括水果干、豆类、坚果、油籽等,素C可以帮助提高这些食材的铁吸收率。

多种B族维生素。主要来源是全谷杂粮、薯类、奶类、蛋类和瘦肉。

维生素C。主要来源是各种新鲜蔬菜、水果和薯类。新妈妈每以照常吃蔬菜水果,如果怕冷的话,可以煮熟或温热之后再吃,烹熟仍然能保留一半的维生素C。

精彩推荐

热门资讯