首页 备孕 孕前 生男生女 孕期 胎教 孕期检查 分娩 待产 方式 产后 调理 疾病 育儿 新生儿 0-1岁 早教 智力开发 家庭教育 新闻

当前位置:主页 > 产后 > 调理 >

产后吃什么下奶快呢

来源: 编辑:发表时间:2017-05-27

对待哺乳期的女性朋友,为之在其保证身体得到迅速恢复,更重要的是要实时的足够奶水充足也是非常重要的,但有些女性因生活习惯不良或过多食用些对阻止下奶不良食物,继而这样对婴的健康成长发育是极为不利的。那产后吃什么下奶快呢?

豌豆

豌豆也叫做青小豆,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

木瓜

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

花生

花生是一种比较常见的食物,它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。

豆腐

豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物,以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

丝瓜

丝瓜络是一种中药材,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

金针菜

金针菜营养成分非常丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。另外,还含有大量的维生素B1、B2等。

希望在生活中处在哺乳期的女性们,为之在平时要合理注意养成良好的生活习惯,多食用些对自己身体有利和下奶食物,特别是上述所列举的如:豌豆、花生、豆腐、丝瓜等。另外让其家人多做些对身体产生营养极大的食疗也是非常赞成的。

相关文章

关键词: 地暖 火爆朋友圈 脉宝云 加盟制度

精彩推荐

热门资讯