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产后预防妈妈手的办法

来源:宝宝部落 发表时间:2020-11-28 12:21:00
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不要长期使用一个喂奶姿势

在喂奶时为了方便抱宝宝,手部会处于一种不方便的姿势状态里面,如果持续的时间长,很容易有妈妈手。所以宝妈在喂宝宝的时候要尽量交替换,宝宝重心也要放在手臂上而不是手部。

产后预防妈妈手的办法

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调整抱宝宝的姿势

抱宝宝的姿势不对,也容易导致患上妈妈手,所以一定要用正确的方法抱宝宝。

正确抱娃姿势:把孩子的重心放在前臂,手腕只是起到轻轻扶挡的作用,最好是两侧手臂交替抱小孩。

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不要让手腕过度劳累

产后妈妈要经常抱孩子、挤奶、换尿布,这会让手腕和手肘处于一种紧张状态,容易患上妈妈手,所以平时感觉到了手肘或者手腕酸疼,一定要停下来,让手休息下,或者用温水洗手,并适时活动手,自行按摩缓解不适。

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不要受凉

坐月子时受凉也是引发妈妈手的一个重要的原因,寒冷刺激会给“妈妈手”可乘之机,所以妈妈们从月子期间就要注意保暖,尤其是寒冷的秋冬季节。

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