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坐月子注意什么才不会落下月子病

来源:宝宝部落 发表时间:2020-04-24 17:36:00
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注重日常的保暖问题

月子里不见风,不碰冷水。女人生孩子,抵抗力差,全身骨骼因为盆骨张开都有松动,碰冷水的话寒气容易进入关节。身体需要静养修复,要谨防受风着凉。在室内时,空调、电风扇的风不要对着产妇直吹。

坐月子注意什么才不会落下月子病

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保持愉悦的心情

在坐月子期间要学会调节自己的心情,多想想开心的事情。为照顾宝宝的事情感到困惑,或与家人意见相左时要放宽自己的心态,与家人多沟通,避免压抑的心情,月子里一定不能生气。

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少抱宝宝,劳逸结合

坐月子期间,除了宝宝需要人照顾,产妇身体虚弱,也需要有人照顾进行月子餐的烹饪。产妇自己伤口未痊愈还承担着喂养宝宝的职责,其身体情况的好坏也会影响乳汁的正常分泌,所以产妇在此期间要尽量少提重物,少抱宝宝。坐月子期间不宜太过劳累,也不宜总是静躺不动。

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避免产后的性生活

需要避免夫妻两人的性生活,产妇体内的恶露还没有排完,身体较为虚弱,伤口的愈合一般也需要至少4—6周的时间。

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