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坚持这么做,让你告别产后抑郁

来源:宝宝部落 编辑:发表时间:2018-07-07 11:34:00

妈妈们在生完孩子后,会产生一些心绪上的变化,严重的甚至会患上产后抑郁。大家都知道抑郁症很可怕,产后抑郁亦是如此。那么生完孩子后,妈妈们应该怎么做才能避免产后抑郁呢?妈妈们或许可以试试这么做。

坚持母乳喂养

宝宝出生后,联系母子之间的亲密关系就只剩下了母乳喂养,妈妈们一定要坚持,哪怕奶量少也不要轻易放弃,因为每一次母乳喂养的过程中,都是你和小宝宝的二人时间,你能够通过小宝宝的每一次吮吸,每一次微笑,得到一丝慰藉的欣喜,孩子无疑是帮助妈妈走出困境最佳的帮手,所以宝妈们一定要坚持,无论是为了自己还是为了孩子,都是有好处的。

坚持自己带娃

很多家庭为了省事省力,会在孩子出生后聘请月嫂帮忙带孩子。殊不知这种行为却给产后抑郁有了可乘之机,准妈妈在生产后情绪的心结都在小宝宝身上,如果宝宝的生活需要都被别照顾,产妇就会胡思乱想,影响心情。月嫂虽然可以帮助照料孩子,却很难像小宝宝那样带给妈妈情感的满足。

坚持搭上老公

很多爸爸们,在孩子生下来之后就会“逃离”育儿生活,这时候准妈妈要坚持把他留下,不能给他们开溜的机会。让他们陪着自己一起带娃,哪怕帮倒忙也要,也要让他陪在自己的身边。因为此刻的宝妈们,需要一个心理依靠,老公无疑是最合适的人,在他们面前我们可以尝试放松紧张的心情,如果老公能够表现的极其优越,那相信妈妈们一定能够成功走出心情阴霾的日子。

妈妈们,你们生娃后情绪有出现异常吗?你是怎么缓解的,一起讨论一下吧,帮助更多的妈妈和孩子积极健康的成长。

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