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秋季适合备孕 这样做提高受孕几率

来源:宝宝部落 编辑:发表时间:2018-08-17 09:26:00

  又是一年备孕忙!秋天是个收获的季节,也是备孕的好时节。很多备孕夫妇都期待能在秋天“中奖”,来年的春末夏初生个可爱宝宝。那么,秋季备孕究竟有什么优势呢?备孕期间有哪些可以提升“好孕气”呢?

秋季备孕注意什么 秋季备孕注意事项 秋季如何备孕

  秋季备孕有哪些好处

  时令瓜果增加孕妈胃口

  夏末秋初的季节,各种瓜果蔬菜新鲜上市了,对于怀孕初期口味很挑剔的准孕妈妈,水果品种繁多,即便胃口很差,但也能从多种水果中找到适合自己口味的种类。怀孕初期,胃口差的孕妈很多不思饮食,水果不仅能补充身体的维生素,还能调节妈妈的胃口令食欲大增。

  碱性水果怀男宝几率大

  大家都知道,备孕前酸性条件易生女娃,碱性环境下生男孩的几率相对要大一些。八月份青苹果多了,备孕的妈妈多食碱性水果,就容易怀上男娃!呵呵,这是当初怀儿子时,一位妇产医生说的话,至于有没有科学道理,我也不敢下保证!

  天气渐凉减少怀孕焦虑

  夏末秋初,天气越来越凉爽,对于孕妈来说,大大减少了酷暑带来的焦虑和不安情绪。孕妈咪怀孕初期,由于怀孕带来的系列反应,胃口差、嗜睡,凉爽的天气能给孕妈带来好的睡眠,让孕妈的身体机能逐渐进入平稳状态。

  抵抗力强减少病毒感染

  时令水果上市让孕妈胃口极佳,天气凉爽孕妈能有好的睡眠状态。两者加起来,孕妈的身体机能逐渐增强,减少被各种病毒入侵的可能,胎儿也安全渡过致畸敏感期。

  避开了感冒病毒高发期

  冬季和春季是各种流行性感冒病毒高发期,夏末秋初怀孕,危险的孕前三个月过去就是十一月份了。胎儿过了三个月,就过了最危险的时期。过了三个月,孕妈咪的胃口和食欲越来越强,供给胎儿的营养也充足了,胎儿和孕妈也就能安全渡过冬春两季的流感高发期了。

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  春暖花开时妈妈坐月子

  八月份怀孕,来年的六月份就是宝宝的预产期。春暖花开时不热不冷,正是孕妈坐月子的时令天气。少了酷暑的炎热和冬天的严寒,妈妈的饮食起居,护理起来也容易得多。产妇不用担心出汗多而引起受凉,更不用担心护理不当落下月子病。

  更有利于新生儿的护理

  六月份天气越来越暖,对于小宝宝更是一个易于护理的阶段。躲开了夏天天气潮热,冬天天气湿冷带来的各种不便。不用担心宝宝因天气温差大,盖多了热,盖少了冷的诸多问题。春天的阳光暖足,对宝宝的衣物和尿布片,能起到杀菌的晾晒作用。

  夏天到了宝宝已出满月

  酷暑来临时,宝宝已经两三个月了,身体各方面要比月子里好照顾得多。两三个月的婴儿,已经会逐渐学会侧身、抬头,夏天出汗多,多给孩子洗澡换衣时,不用担心宝宝受凉引起的各种疾病。

  出生月份是上学最佳时机

  六月份出生的孩子,上幼儿园和小学时,足月足龄不受年龄的控制。父母不用担心孩子上学年龄偏大偏小的问题,可以放心的送孩子进入学校。

  秋季备孕妙招

  饮食上——

  选择高热量的主食:

  高热量的主食能给身体提供热量需求。推荐的主食有:米、面、杂粮,还可以适量加入豆类、花生等热量较高的食物。

  充足的优质蛋白质供给:

  人体对于优质蛋白质的需求也是很多的,特别是备孕的夫妇,更要多吃富含蛋白质的食物,比如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。

  保证充足的维生素:

  维生素能增强体质,抵御疾病。平时生活中要多点补充,维生素较高的食物有青菜及水果,如西红柿、青椒等含有较多的维生素C。

  少吃高糖食物:

  怀孕前,夫妻双方尤其女方若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

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  少吃生冷食物:

  秋季天气在慢慢变凉,不能再像夏季一样大口大口吃冰饮冰食了。特别是身体比较虚弱、宫寒的女性更加要忌口,谨防家中宫寒。比如冷饮、冰棒、凉粉、生鱼片等就要少吃了。

  补充叶酸:

  叶酸是预防胎儿畸形的神器,为胎儿提供一个良好的环境。未准妈妈在备孕前3个月就可以开始吃叶酸片,每天一片即可。平时可以多吃绿叶蔬菜补充叶酸。

  起居上——

  运动走起:

  秋高气爽,正适合运动。科学的运动能够提高身体免疫力,增强体质。特别是对于男性,适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。建议未准夫妇每天安排一定的运动量,比如散散步、跑步、游泳、登山等有氧运动都可以的。

  同房技巧:

  同房不宜过于频繁,最好选择在排卵期同房,提高受孕几率。在同房时最好选择男上位,让女性的臀部垫高一点,更有助于受孕。

  注意保暖措施:

  秋天虽然天气不是很冷,但昼夜温差在变大了,女性朋友最好少穿露肩、露脐和低腰的服饰。少吹空调多泡脚,用温水洗头洗澡。

  少熬夜:

  熬夜是一个很不健康的生活习惯,特别是对于备孕的夫妇来说更应该规律作息,避免熬夜,早睡早起,把身体机能养好。

  谨防感冒:

  现在正处于换季的时候,天气骤冷骤热容易感冒,如果一旦感冒,免疫力会下降,对备孕还是有一定的影响,且备孕期间不建议吃药,所以在换季这段时间还是要尽量不要穿的太清凉,做好天气转凉的保暖工作。

  【小结】

  秋季是备孕的好季节,未准爸爸妈妈要积极做好准备,养生科学的生活习惯和快乐的心情,以最优的状态迎接一个新的生命。(参考网站:搜狐)

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