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春暖花开 春季备孕这些事项要注意

来源: 编辑:发表时间:2018-04-02

春天到了,有的小夫妻开始备孕了,确实春天是怀孕的好时机,那么春季备孕要注意什么呢?一起来看看吧。

  春季,万物复苏,生命萌发。在这个季节里,很多夫妻都会备孕生宝宝。因为春季是调节身体和备孕的好时机,只有做好备孕准备,才能生个健康宝宝。那春季如何备孕呢?春季备孕要注意什么?一起来了解一下吧。

春季备孕注意事项 春季备孕成功经验 春季备孕都需要准备什么

  1、保持心情舒畅

  春季要注意调养情志,顺应“生”的特点,保持心情舒畅,千万不要闷闷不乐,忧思过度。因为备孕最忌讳的就是情志不畅和思想紧张,这样不容易受孕成功。想要孕育新生命,首先要调整心情,顺势而为。

  2、不要经常熬夜

  很多年轻的夫妻经常熬夜玩电脑,参加同学聚会。这不利于备孕,因为熬夜对肝脾影响很大,长期如此,身体受损,备孕更难成功。若想春季备孕,就要改掉不良习惯,规律作息,每天最好能在11点前睡觉,养精蓄锐。

  3、多做运动

  强健的体魄利于生宝宝。如果身体虚弱,女性怀孕后,很容易出问题。为避免身体不适影响到怀孕,应该多做运动,改善身体,比如日常可以跑步、打球、散步等。等身体好了,备孕自然容易成功。

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  4、注意养脾

  春季备孕要注重调理脾胃,多吃健脾祛湿的食物,增强食欲,改善身体营养,比如可以多吃苹果、樱桃、西红柿等水果。日常还可以吃用莲子、淮山煮的粥,调理脾胃。注意不要吃辛辣食物,不要暴饮暴食。

  5、调节室内温度

  想要成功备孕,春季除了调整饮食,还要改善居室环境,多开窗通风,减少室内细菌,保持室内空气清新。最好能把室内温度控制在20度左右,这样更容易受孕,因为舒适的温度可以刺激排卵和促使精子排出。

  6、算准排卵期

  通常,排卵期受孕成功率高,相信很多女性都知道这点。若想春季受孕,提高受孕几率,要算准排卵期。最好能在排卵期前后同房,一般排卵期为月经来潮前的14天。算准时间,再发生性关系,受孕成功率高。

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  7、预防流行疾病

  春天各种流行病高发,空气中细菌病毒活跃频繁。备孕的女性需要多加注意,避免感染细菌,不然胎儿有畸形的风险。为避免患病,少去人流多的地方,注意个人卫生,改掉不良生活习惯,还要注意保暖,增强身体抵抗力,避免饮食不节。

  8、补充叶酸

  备孕期间,最好吃叶酸片,防止胎儿畸形。正常来说,女性在备孕前三个月就开始吃叶酸片,一直吃到怀孕后三个月。如果不想胎儿有畸形的风险,女性最好调理身体,按时按量吃叶酸片,改善身体素质。

  9、警惕妇科疾病

  妇科疾病会影响怀孕,常见的有宫颈糜烂、盆腔炎、阴道炎。若不想被疾病累及,最好在备孕前到医院做详细检查。等妇科疾病治愈后再怀孕。通常,治疗妇科疾病,需要服用三个疗程的药物,历时时间较长。所以,尽早治疗为佳。(宝宝部落()。)

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