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想要健康的宝宝 孕前要做好这16项准备

来源: 编辑:发表时间:2018-03-08

怀一个健康的小宝贝,想必这是很多人都会想要知道的。那么孕前该怎么做呢?下面不妨就跟着小编一起来看看吧!

  如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出:孕前的各项准备工作尤为重要。

想要一个健康的小宝宝 备孕要做哪些准备 孕前要做什么准备

  1,确定要不要孩子。

  2,如果确定要一宝宝,建议夫一起去医院做孕前检查的咨询。

  3,接受必要的预防接种。

  4,如果你的体重超过标准体重,应该从开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。

  5,把你心爱的宠物托付给亲友。

  6,检查有没有弓形体等感染。

  7,如果你有避孕药,那么从现在开始停服。

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  8,从现在开始慢跑,游泳,太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

  9,如果你们夫妻有吸烟,饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒。

  10,最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。

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  11,最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜,水果和日照,有利于胎儿生长发育。

  12,理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房,有报告说月经周期第17天以后同房受孕流产率较高。

  13,坚持每天运动三十分钟。

  14,在放射环境中工作的人应该暂停调离。

  15,要增强免疫力,别让自己感冒哦。

  16,夫妻每天运动30分钟,以散步为主,不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产。(参考网站:妈妈帮)

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