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备孕妈妈注意:这6类食物千万别吃

来源:39健康网 发表时间:2019-04-28 11:57:01

  开始备孕了,备孕爸爸妈妈都要开始调整作息,注意饮食,不适合备孕期的食物一定要避免。比如下面这几种食物,无论是对孕妈妈的身体还是对将来宝宝的健康,都是不好的,备孕妈妈一定要避开。

  1.含咖啡因的食物

  实验证明,咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。如果备孕,明智的做法是限制咖啡因的摄入,甚至完全戒掉。因为咖啡因没有营养价值,还会导致骨骼中钙的流失,而钙对孕妇是一种重要的营养素。此外,一天的摄入量大于300毫克,还会增加流产的危险。如果你决定戒掉咖啡因的话,要逐渐减少,以避免出现疲劳、头痛等反应。因此,准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

  2.高糖食物

  高糖的食物,会引起糖代谢紊乱,甚至还会导致备孕者成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。

  3.腌制食物

  腌制食物虽然很美味,但腌制食物中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。

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