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女性备孕必吃的十种食物,你吃了多少?

来源: 编辑:发表时间:2017-10-16

备间调理身体是最重要的,要有好的体质才能做到优生优育。要想调理身体饮食又很关键,那么期女性吃什么最好呢,下面来看女性备孕必吃的十种食物。

1.黑豆

黑豆能补充雌激素,所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。

做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点。

吃法:从结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。的人,可以天天吃,每天抓一把,大概40~50颗。坚持吃一段时间后,会明显感觉到腰酸有所缓解,体温也比较好。

2.阿胶红枣

气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣,尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。

吃法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,用热水冲服。无论是市场上购买的,还是自制的都可以,只要是高品质的阿胶红枣。

3.生姜水

红糖生姜水主要是有暖子宫的作用,者可以多多服用。

做法:用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。

吃法:从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。

注意:这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的,所以月是一般不吃的,会使经量增加。

4.当归金银花汤

女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的,女性服用时应该把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

注意:切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到,出血后半天左右服用就可以。

5.水汤

女性到了期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于的。

吃水鱼(野生甲鱼)汤对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的女性朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

6.豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300~500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

7.

虾有海虾、河虾,其体内所含占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,b2,维生素b1,烟酸等。

虾皮中含蛋白质相对较高,虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能,适用于倦怠无力,肾虚,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。

8.乌鸡煮益母草

必备乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

9.红花育蛋

取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

10.核桃仁

核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的功效。核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、、固精之功,能用治带下、阳痿、、早衰,并有润肠作用。

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